PERSONLIG TRÆNING

I Wellcome har vi over 20 Personlige Trænere.
Du kan træne med en Personlig Træner i Wellcome, uden du behøver at være medlem i centret. Ved check-in til hver træning, vil du modtage en vand og et håndklæde. Læs mere om de enkelte trænere nedenfor, og kontakt den enkelte træner for priser og yderligere information.

CHARLOTTE FERLØV

Min baggrund
Jeg har det meste af mit liv trænet forskellige sportsformer, herunder svømning, badminton, bordtennis og ridning, alle på konkurrence plan • Styrketræning på højt niveau siden jeg var 16 år • Gymnastik uddannet. Undervist i aerobic siden 1981 og herefter div. kropstræning • Power Pilates instruktør siden 2007.

Uddannelse & erfaring

Hard core certificeret v. Jacob Søndergård • Check grund uddannelse v. Poul Check • Biosignature v. Charles Poliquin • ernærings- & kostvejleder v. Heidi Holm • Spinning instruktør v. Heidi Holm • Fitness uddannet v. Jacob Hansen • International Personlig træner uddannet v. Bettina Borg • Livsstilscoach v. Sofia Manning • Certificeret Garuda lærer ( barre- standing mat work, foam roll o.a) • Er konstant i udvikling i forhold til mig selv, men også for at kunne tilbyde den bedste form for træning.

Hvad jeg kan tilbyde

Jeg har haft stor succes med genoptræning efter skader samt skadeforebyggende træning • træning af gravide før og efter fødsel • generel træning mhp. almindelig velvære. En stærk og smidig krop, er en god krop og den skal holde hele dit liv.

Træning skal være sjov men også seriøs. Glæden er en stor drivkraft i min tilgang til træningen - det må gerne være sjovt at bevæge sig.

Kontakt Telefon: +4520228881

Mail: charlotte@ferloev.dk

STELLA TERESA HALVORSEN

Min baggrund
Selvstænding entrepreneur siden 1996 som lærer/coach/konsulent • Konkurrence atlet i svømning, basketball, og triathlon • Danse og ballet træning i 5 år • Jeg har en holistisk tilgang til livet • 25+ års erfaring med arbejde og uddannelse indenfor sundhed og fitness.

Uddannelse & erfaring
Certified Personal Trainer siden 1994 • CHEK Holistic Lifestyle Coach level 1 • Blandt div. uddannelser har jeg deltaget ECA World Fitness Conferences adskillinge gange siden 1994 i NYC & Florida • Enneagram Practitioner (coach) siden 2007 • Meditation and spiritual education kurser m. Deepack Chopra.

Hvad jeg kan tilbyde

En inspirerende, sjov og videnbaseret træning til alle aldre, med fokus på mobilitet og funktionel styrketræning • Stay Fit at 50+ • Hvordan lever du et sundt hverdagsliv med karriere og familie  •  Udendørs træning • Ernæring

Kontakt Telefon: +4520306010

Web: www.stellateresa.dk

Mail: stella@stellateresa.dk

HENRIK KAROL NIELSEN

Min baggrund
Bachelor i Ernæring & Sundhed (studerende) • 8 års fitness & funktionel træning naggrund • Personal Trainer

Uddannelse & erfaring

Personal Trainer (Wellcome Education) • BsC Nutrition & Health (student) • Kaatsu Instructor • Kettlebell Instructor • TRX Instructor

Hvad jeg kan tilbyde
Styrke & Funktionel træning rettet mod muskelmasse forøgelse og forbedret mobilitet og styrke

Kontakt Telefon: +4530666652

Mail: henrikkarol@gmail.com  

LENA VORGAARD

Min baggrund
Livslang trænings entusiast  • Livsstilsvejleder • Kostvejleder • Personlig træner • Foredragsholder • Mor til 3 små børn.
Træning handler om, at få det bedste ud af kroppens muligheder, så vi kan få det bedste ud af livet! Med min store passion og fascination af mennesker og hverdagens mønstre, inspirerer jeg til at bryde dårlige vaner og skabe balance til det liv, vi ønsker at leve. 

Uddannelse & erfaring
Års erfaring med bootcamps forløb med varig livsstilsændringer • Skræddersyet træning for kvinder og mænd • Styrketræning • Udendørs træning • Efterfødseltræning • gravid træning • Saunagus • Pilates • Løbetræning • Svømmetræning • Firmatræning • Workshops - vejen til en bedre vejrtrækning • kostvejledning • vægttab • Jeg har taget uddannelser inden for forskellige trænings teknikker, som du får glæde af.

 

Hvad jeg kan tilbyde
Det skal være sjovt at træne! For mig er det vigtigt at træne vores naturlige bevægelse, styrke, balance og stabilitet så vi får en stærk sund krop,  som kan holde os skadefri og lækre :). Jeg inspirerer dig til at finde tid til bevægelse, kostomlægning og vigtigst af alt, en bedre vejrtrækning (livets energi). Som alt sammen fører til øget mentalt og fysisk overskud, en vægt i balance og mere energi til at leve det liv, vi ønsker at leve.

Kontakt Telefon: +4524601966

Mail: lena@lenavorgaard.dk

Instagram: Lena Vorgaard

Facebook: Lena Vorgaard

Facebook: Den aktive mor

IDA KRAK

Min baggrund
Certified Personal Trainer - 26 års erfaring.

Uddannelse & erfaring
Z-Health level R, I, S, T, sustenance & Spirit, Strength & Supplenes og Stamina  • CHEK Institute level 1, 2, 3 og 4 • Poliquin Certified  • AAFA Certified • TRX Suspension Trainer • Z-Health kettlebelt Trainer • Joseph Pilates Certified • Spinning instructor • Aerobic instructor Certified • Fitness instructor •  Nutrition coach

Kontakt Telefon +4521749904

Web: www.idakrak.dk

JULIE WEISS

Min baggrund
Yoga, Pilates og Personlig Træner siden 2005 i både Wellcome og i private virksomheder • Ojer af Pilates og yoga studie i Nordsjælland • Ekspert i livsstils omlægninger • Mor til 2 piger

Uddannelse & erfaring
Certified Personal Trainer (Pro Academy/Well-Come Education) • Certified yoga teacher • Certified Pilates teacher • Ayurveda Health Educator  • Certified Coach and Hypnotherapist

 

Hvad jeg kan tilbyde

Balanceret træning, med fokus på dine behov • Livsstils omlægninger (ernæring, søvn, stress, sukker eller andre afhængigheder) • En holistisk og balanceret tilgang • Funktionel træning • TRX training • Cardio Training • Målsætning • hypnose og eller coaching for at ændre autoreaktionsmøstre eller kickstarte livsstils omlægninger

Kontakt Telefon: +45 3118 0566

Web: www.goldenbalance.dk

Mail: julieeliseweiss@gmail.com

ANNE MARI DYHR

Min baggrund
Livslang trænings atlet •  Golf og skiløb •  Afspændings terapeut •  Hundetræner •  Mor til en dreng og 2 hunde

Uddannelse & erfaring
Certified Relaxation therapist •  Certified Personal Trainer •  Certified TRX Suspension Trainer •  Z-health Movement Coach •  diverse træningsrelaterede kurser •  10+ års trænererfaring

Hvad jeg kan tilbyde

Vægttræning for kvinder, mænd og børn •  TRX træning •  Kettle bell træning •  Funktionel styrketræning •  Hold dig i form under graviditeten •  Få din styrke og krop tilbage efter fødslen •  Træn for at forbedre dit golfspil eller skiløb •  Personlig træning i dit eget hjem •  Målsætning, måling og kostrådgivning •  Personlige træningsprogrammer

Kontakt Telefon: +45 51 51 61 88

Mail: annemaridyhr@gmail.com

Web: www.Stayfit.dk

Facebook: Stayfit

FREDERIK TØNDER PRIEN

Min baggrund

Personlig træner, Klinisk Fysioterapeut.

 

Hvad tilbyder jeg?

Min fornemmeste opgave er at møde dig i øjenhøjde. Gennem struktureret og velovervejet træning, vil jeg hjælpe dig til, at nå dine mål hvad enter det er at blive stærk, få mere muskelmasse eller blive smertefri. Det kræver hårdt arbejde, men ved at vælge mig får du en træner, som altid lytter til dine behov, altid er velforberedt og altid holder sig opdateret i forhold til den nyeste viden. Styrketræning er for alle.

 

Kontakt Telefon: +4527639661

Mail: frederik@ftptraining.dk
Web: www.ftptraining.dk 

Instagram: @frederiktonderprien

DANIEL SJÖLIN

Min baggrund
Mere end 12 års erfaring som fuldtids Personlig Træner, og en bred uddannelsesmæssig baggrund. Jeg har arbejdet med klienter i Skandinavien og London, og har hjulpet gennem konsultationer, coaching, målsætning og motivation. Mine personlige trænings aktiviteter har inkluderet atletik, bodybuilding og Thaiboxing. 

Uddannelse & erfaring
Advanced Personal Trainer (PT-school Stockholm) • Certified Massage Therapist • Licensed Masseur • Certified Swiss Ball Training • Dynamic Medicine Ball Training • Certified Nautilus Instructor • TRX supension training •  Strength Coach Level 1 (Eleiko) • Motion (Ido Portal)

Hvad jeg kan tilbyde

Muskelforøgende træning • Styrketræning • Kostvejledning rettet mod performance og vægtkontrol. Jeg fokuserer altid på et effektivt og målorienteret træningsprogram. Træningen skal være fokuseret, og samtidig sikker, sjov og varieret. 

Kontakt Telefon: +46763179655

Mail: daniel@fitnextlevel.com

RIKKEMAIJA DIF

Min baggrund
10 års Personlig Træner erfaring • Grundlægger af vægttabsprogrammet 'Fit in 4 weeks'  • Blogger/ Video-blogger (www.gohotnhealthy.dk) Ernæring & sundhed • Forfatter af ‘Veninde-guiden til MOR-skab’ en bog om at være mor, spise sundt og motionere  • Mor til 2 piger

Uddannelse & erfaring
Certified Personal Trainer • Certified NLP Practitioner • Bachelor in Global Nutrition and Health • Mange års erfaring med vægttabs og træning

Hvad jeg kan tilbyde

Inspirerende træning for kvinder • Funktionel styrketræning • Hold dig i form under graviditeten • Få din krop og styrke tilbage efter fødslen • Målsætning - sund krop, målinger og ernæring • Vægttab og motivation 

Kontakt Telefon: +45 27 28 68 13 Web: www.gohotnhealthy.dk Mail: rm@rikkemaija.dk

BRIAN HUSEN

Min baggrund
Mere end 13 år fuldtid som personlig træner. Besøg min hjemmeside www.brianhusen.com for mere information og udtalelser fra klienter, bla Rufus Gifford, og Thomas Warberg som har tabt mere end 30 kg. 

 
Uddannelse & erfaring
Precision nutrition – sports & exercise nutrition • Personlig Træner uddannelse (SATS) – S.A.F.E • TRX Suspension • Triggerpoint – Myofascial Compression Techniques Foundation • Triggerpoint – GRID Foam Rolling- Foundations • BioSignature v/ Charles Poliquin • Sports massør

Hvad jeg kan tilbyde

Træning med fokus på en sund stærk krop • Vægttab • Coaching i form af træning og livssstil vaner. Målet er resultater som holder, også på den lange bane •  Opbygge muskelmasse  •  stærk core / ryg til kroppen som sidder meget på kontor.   


Kontakt Telefon: +45 60 22 22 42 • Mail: mail@brianhusen.com • www.brianhusen.com 

PATRICIA MALLING

Min baggrund
Livslang bevægelsesentusiast med rod i dansens verden • +20 års praktisk og ledelsesmæssig erfaring fra fitnessbranchen som ’træner på gulv’, i ledende funktioner indenfor Fitness management og produktudvikling samt inspirator og underviser på instruktøruddannelser, kurser og konferencer • Ejer af inmotion • mor til to drenge

Uddannelse & erfaring
Certified Massage sport therapist • Certified business/lifestyle coach • Certified Advanced groupfitness/cycling/fitness instructor • Certified Personal trainer • Certified TRX Advanced Grouptraining Coach • Certified Lets’ bands mastertrainer •
Certified Triggerpoint mastertrainer • Core & Pilates instructor • CrossFit level 1 instructor • Multible courses and workshops within core conditioning, functional training, cardio workout, target group training, communication,  performance and optimal programming. Now specializing in corrective exercise.

 

Hvad jeg kan tilbyde
Lærende, inspirerende, sjov og energifyldt træning baseret på viden og års erfaring. Mit fokus ligger i den korrigerende og funktionelle træning med det for øje at opnå optimal styrke, kraft og bevægelse ved at træne teknisk korrekt. Motto: Learn more, move better.

Kontakt Telefon: +45 99 55 84 39 • Mail: pm.inmotion@gmail.com

HENRIK THEM

Min baggrund

Jeg har trænet/coachet over 10.000 løbere igennem de sidste 10 år. Op imod 90 procent af løberne har oplevet fremgang og er blevet mere motiveret til at løbetræne. Jeg har trænet motionister, hvis største mål var at gennemføre 5 km uden at gå underevejs, til at træne eliteløbere, hvis mål var at komme på landsholdet i løb. Jeg har arbejdet med topledere, skuespillere, politikere og helt almindelige danskere. Den største gave for en løbetræner er at give kærligheden til løb videre. Når kærligheden først er skabt, skal man nok komme afsted. Man kan simpelthen ikke undvære løberiet.

Alle løbere skal behandles forskelligt. Vi er ikke ens, og det er min opgave at finde frem til den rigtige formel for dig.


Uddannelse & erfaring
Dansk mester på alle distancer fra 5000 meter – marathon • Deltaget ved NM, EM og VM • Løbet den hurtigste danske tid ved Copenhagen Marathon siden 1985• Har løbet 2.15 på marathon • Har vundet Copenhagen Halvmarathon, Etape Bornholm, Lillebælt Halvmarathon, Århus City Halvmarathon og Marselisløbet. • Hurtigste europæiske løber ved Berlin Halvmararhon 2013 • Skriver om sundhed/træning for diverse dagblade • Er foredragsholder, løbeekspert på TV2 og indehaver af løbepodcasten Frontrunner.

Hvad jeg kan tilbyde

Jeg kan hjælpe dig med at gennemføre dit mål eller nå din drømmetid? • Jeg kan hjælpe dig med at få styr på teknikken. 9 ud af 10 løbere løber ”forkert”. Få hjælp til den perfekte løbestil, så du kan undgå skader og blive en hurtigere løber. • Jeg kan hjælpe dig med styrketræning. Alle løbere skal lave styrketræning, men hvilke øvelser vil virke for dig, og hvilke skal du undgå? • Oplever du også problemer med motivation? Jeg kan hjælpe dig med at få skabt motivation/glæde ved løb. • Bliv en bedre løber. Jeg kan lære dig, hvordan du kan blive en bedre løber og komme hjem efter en træningstur med overskud frem for en følelse af udkørthed. • Jeg kan hjælpe dig med at træffe de rigtige beslutninger på de rigtige tidspunkter, så du kan få kontinuitet i træningen.



Kontakt Telefon: +45 20 70 90 01 • Mail: teamthempo@henrikthem.dk

 

WELLCOME

Philip Heymanns Allé 17,1,107

2900 Hellerup

Tlf.: 39303093

Email: reception@well-come.dk

2 timers gratis parkering i kælderen
(3 timer, mod validering af P-billet i Wellcome). 

Nyt medlem klik her

ÅBNINGSTIDER

Mandag-torsdag   Kl. 06:00 - 22:00

Mandag-torsdag   Kl. 06:00 - 21:00 - i juni & juli

Fredag                   Kl. 06:00 - 20:00
Lørdag-søndag     Kl. 07.00 - 18.00

Helligdage*           Kl. 08:00 - 15:00

*Se her for præcise Helligdags åbningstider

SPA lukker en halv time før.

  • Sort Facebook ikon
  • Sort Instagram Icon