PERSONLIG TRÆNING
I Wellcome kan du træne med en af vores dygtige personlige trænere - også uden du er medlem i centeret. Ved check-in til hver træning modtager du en vand og et håndklæde. På siden her kan du læse om dem og se deres kontaktinformation.
VORES TRÆNERE
LÆS MERE OM TRÆNERNE
AMALIE MARIE FRIES
Baggrund
Træning har altid været en stor del af mit liv, idet træning er en sund terapi for mentalitet og krop. Jeg har mere end syv års træningserfaring med mit eget firma og er uddannet fysioterapeut. Min interesse for fodbold har medført, at jeg har arbejdet med Premier League-spillere og har fungeret som fysioterapeut i Brøndby IF. Jeg har altid haft en stor passion for at arbejde med og hjælpe mennesker.
Uddannelse og kurser
Osteopat Studerende • Fysioterapeut • GLA:D®, Good Life with osteoarthritis • Personlig Træner • Sports and Health Psychology • Mindfulness Spisning Konsulent • TRX Instruktør • Massør • Fitnessinstruktør • Holdinstruktør • Kostvejleder.
Hvad jeg kan tilbyde
Styrketræning • Vægttab • Genoptræning med specialområde omkring knæ- og hofteleddet samt skulderproblematikker.
Jeg vil udarbejde et motiverende, varierende, sjovt og holdbart træningsforløb. Gennem din træning fokuserer jeg på dine mål, dine behov og dit helbred for at opnå dit ønskede resultat. Tryghed og tillid er et vigtigt aspekt gennem træningsforløbet, hvilket jeg tager højde for, da man kan arbejde ud fra ens komfortzone. I fællesskab opbygger vi din styrke og vilje til at opretholde motivationen ud fra dine succesoplevelser og mål. Du får glæden til at træne og gøre det til din hverdag, så vi forhindrer dårlige og unødvendige vaner. I fællesskab finder vi en løsning, så vi kan afslutte med en tilfreds og god fornemmelse, så du opnår et sundere og bedre livssyn.
Training is also offered in English.
Kontakt
AMANDA STÅLSØ
Baggrund
Sport og bevægelse har altid været en stor del af min tilværelse. Jeg er tidligere eliteatlet inden for ridesporten voltigering – som kort fortalt er gymnastik på en galopperende hest. Før jeg for 10 år siden forpligtede mig fuldt ud til denne disciplin, har jeg dyrket flere forskellige sportsgrene. Herunder volleyball, basketball, div. dans, ridning, svømning m.m. Mit engagement for sport og bevægelse ledte med tiden min interesse hen på fysioterapien. Min sportslige baggrund og min uddannelse har givet mig et helt særligt syn og exceptionelt indblik i livet med træning – fra flere vinkler. Også udfordringer med skader, motivation, vedholdenhed og hvordan man kan lykkedes med at opnå de små som store sejre.
Uddannelse og kurser
Autoriseret fysioterapeut, online coach og personlig træning. I mit virke som fysioterapeut har jeg arbejdet med samtlige former for skader, skrevet bachelor og foretaget studie af træning af gravide samt undervist og varetaget adskillige holdtræninger. Dertil flere års erfaring med træning af børn og unge inden for min sport, der kombinerer klassiske gymnastiske færdigheder med rytmen og bevægelsen fra hesten.
Hvad jeg kan tilbyde
Træning af gravide, specifik skadesforebyggende træning, genoptræning efter skader, træning som led i livsstilsændring, almen styrketræning mv. Så står du overfor et ønske om at optimere din præstation inden for din sport, bedre specifikke færdigheder, komme gennem hverdagen med fysisk overskud eller ønsker at påbegynde en ny aktiv livsstilsrejse - så kan jeg hjælpe dig i mål!
Kontakt
+45 60843711 amandastaalsoecoaching@gmail.com
ANDERS GRØNHOLT
Min baggrund
Jeg vil beskrive mig selv som ”bevægelsestræner” med en udpræget holistisk tilgang til mennesket. Jeg prioriterer meget højt at arbejde med de enkelte segmenter i helheden, som jeg tror på er afgørende for, at et menneske/enklient opnår sine mål. Jeg lægger mange tanker og meget energi i, hvordan jeg bedst højner bevægelseskvaliteten samt motiverer og inspirerer den enkelte til at finde sin egen vej. Jeg er dybt fascineret af at forene hoved og krop i bevægelse. Det betyder meget for mig at være ærlig, troværdig og imødekommende.
Uddannelse & erfaring
Over 15 års erfaring i at udvikle og træne bevægelseskvalitet, styrke og kardiovaskulære systemer • Certificeret Level 1 Crossfit instruktør (undervist i Crossfit/Crosstraining i over 10 år) • Undervist movement- og gymnastikhold i over seks år i • Er blevet personligt superviseret i egen træning af fysioterapeut Thomas Pilsborg i ni år. • Har afholdt egne kurser indenfor håndstand og ringgymnastik • Uddannet personlig træner ved Wellcome Education • Har Z-health uddannelser i R-,I-,S- og T-Phase • Uddannet Level 1 IKKF Kettlebell-instruktør ved Steve Cotter • Corset-kursus hos Ido Portal • Uddannet socialpædagog og har arbejdet i mange år på behandlingshjem med socialt udsatte unge.
Hvad jeg kan tilbyde
1 til 1-sessioner • Small group-sessioner • Firmatræning/sundhedprojekter • Funktionel træning • Styrketræning • KB-styrke og -teknik • Kardiologisk træning af samtlige energisystemer • Vejrtrækningspraksis • Gymnastiktræning: Håndstand og ringtræning samt alt kropsvægtsgymnastik • Bevægelighedstræning • Mobilitetstræning • Træning med fokus på nervesystemet • Guidning og fokus på ændring af vaner, så det holder på den lange bane • Sportsspecifik træning • Funktionel coretræning • Smertehåndtering • Skadesforbyggende træning • Løbeteknik • Roteknik.
Kontakt
ANNE MARI DYHR
Min baggrund
Jeg er selvstændig personlig træner i Wellcome Fitness & Spa igennem 15 år. Meget af mit liv har handlet om træning og med min baggrund som afspændingspædagog og psykomotoriker også om at være tilstede i krop og sind. Det har givet mig en indsigt i det hele menneske.
Det mest givende i mit arbejde, som personlig træner er at skabe resultater. Målsætningerne er forskellige, men at opleve den glæde, det skaber hos mine klienter at nå, hvad det måtte være, er uvurderlig.
Mine kernekompetencer er:
Effektiv styrketræning • Motivation • Kropsbevidsthed • Funktionel træning • Genoptræning • Mobilitet • Ernæringsvejledning
Den personlige vejledning bygger på mange års erfaring med styrketræning og fitness, og jeg er især dedikeret til styrketræning, da styrketræning gør en stor forskel på både sundhed, styrke, velvære og ikke mindst tilfredshedsfølelsen ved at stå skarpt.
Uddannelse & erfaring
Udover løbende kurser og studier i områder indenfor fysik og mental træning, så omfatter mine uddannelser:
Professionsbachelor i afspændingspædagog og psykomotorik • Certificeret personlig træner • Certificeret TRX Suspension-træner • Certificeret Z-health-træner • Certificeret Kettlebell-træner • Kaatsu-/okklusion-træner • Diverse træningsfaglige kurser og uddannelser • 15+ års trænererfaring.
Hvad jeg kan tilbyde
Mine uddannelser gør min vejledning altid bygger på en solid forståelse af forholdet mellem krop og sind. Et grundlag som sikrer dig de bedste resultater uanset hvilke mål, du har med din træning.
Vægttræning for kvinder, mænd og børn • Motivation • Målsætning, måling og vejning • Kostvejledning • Personlige træningsprogrammer • Personlig træning i dit eget hjem • Træning og ernæring med mere for kvinder i menopause • Hold dig i form under graviditet • Efterfødsels træning - få din styrke og krop tilbage efter fødsel • Træn for at forbedre dit golfspil • Træn for at forbedre dit skiløb • Kettlebell-træning • Kredsløbstræning • TRX træning • Funktionel træning • Mobilitets træning
Kontakt
+45 51 51 61 88 • annemaridyhr@gmail.com • www.stayfit.dk • Facebook: Stayfit
BRIAN HUSEN
Min baggrund
Jeg har arbejdet som personlig træner på fuld tid i over 13 år. Besøg min hjemmeside for mere information og udtalelser fra klienter - heriblandt fra Rufus Gifford og Thomas Warberg, som har tabt mere end 30 kg.
Uddannelse & erfaring
Precision nutrition – sports & exercise nutrition • Personlig Træner-uddannelse (SATS) – S.A.F.E • TRX Suspension • Triggerpoint – Myofascial Compression Techniques Foundation • Triggerpoint – GRID Foam Rolling- Foundations • BioSignature v/ Charles Poliquin • Sportsmassør.
Hvad jeg kan tilbyde
Træning med fokus på en sund stærk krop • Vægttab • Coaching om træning og livsstilsvaner; målet er resultater, der holder - også på den lange bane • Opbygge muskelmasse • Stærk core/ryg til kroppen, der sidder meget på kontor.
Kontakt
CHARLOTTE FERLØV
Min baggrund
Jeg har det meste af mit liv trænet forskellige sportsformer som herunder svømning, badminton, bordtennis og ridning - alle på konkurrenceplan. Jeg har dyrket styrketræning på højt niveau siden jeg var 16 år. Jeg er gymnastikuddannet, Power Pilates-instruktør og har undervist i aerobic siden 1981 og herefter diverse kropstræning. Glæden er en stor drivkraft i min tilgang til træningen - det må gerne være sjovt at bevæge sig.
Uddannelse & erfaring
Hard Core-certificeret ved Jacob Søndergård • Check-grunduddannelse ved Poul Check • Biosignature ved Charles Poliquin • Ernærings- og kostvejleder ved Heidi Holm • Spinninginstruktør ved Heidi Holm • Fitnessuddannet ved Jacob Hansen • International Personlig Træner-uddannet ved Bettina Borg • Livsstilscoach ved Sofia Manning • Certificeret Garuda-lærer (barre, standing mat work, foam roll o.a) • Er konstant i udvikling i forhold til mig selv, men også for at kunne tilbyde den bedste form for træning.
Hvad jeg kan tilbyde
Jeg har haft stor succes med genoptræning efter skader samt skadeforebyggende træning • Træning af gravide før og efter fødsel • Generel træning med henblik på almindelig velvære.
Jeg mener, at en stærk og smidig krop, er en god krop, og den skal holde hele dit liv. Træning skal være sjov, men også seriøs.
Kontakt
DANIEL SJÖLIN
Min baggrund
Jeg har siden 2005 arbejdet som personlig træner på fuld tid og har en bred uddannelsesmæssig baggrund. Jeg har arbejdet med klienter i Skandinavien og London, som jeg har hjulpet gennem konsultationer, coaching, målsætning og motivation. Mine aktiviteter inden for personlig træning inkluderer atletik, bodybuilding og Thaiboxing.
Uddannelse & erfaring
Advanced Personal Trainer (PT-school Stockholm) • Certified Massage Therapist • Licensed Masseur • Certified Swiss Ball Training • Dynamic Medicine Ball Training • Certified Nautilus Instructor • TRX Supension Training • Strength Coach Level 1 (Eleiko) • Motion (Ido Portal).
Hvad jeg kan tilbyde
Muskelforøgende træning • Styrketræning • Kostvejledning rettet mod performance og vægtkontrol.
Jeg fokuserer altid på et effektivt og målorienteret træningsprogram. Træningen skal være fokuseret og samtidig sikker, sjov og varieret.
Kontakt
FERNANDO DIAZ
Background
My name is Fernando and I am from Spain. I have been working in the Health sector for more than 25 years as I started working as a fitness instructor at the age of 18. I joined martial arts and ballet when I was 11 years old and since then I have been practicing many different sports and body works. Some of them are pilates, Tai Chi, Alexander Technique, Lecoque (mime acting movement coach) or tap dance and flamenco.
Education & experience
My academic background as a Physical Therapist, Osteopath and Psycho Neuro Immunologist (Functional medicine) has allowed me to work in several hospitals, clinics, Health associations and Wellness Centers. During the last few years my main goal has been related to academic research and scientific journalism. Many of my students are Health professionals and Yoga teachers from all over the world who want to expand their understanding of what health means.
What I offer
Diet/eating habits • Have fun exercising • Moving and resting smartly • Training the breathing skills • Teaching focus, contemplation and mediation.
As a personal trainer I have 25 years of experience and I like to take care of each of my clients/patients with extreme care and positiveness from a holistic perspective. My main goal is to help them to build a balanced and healthy lifestyle where the mind plays a crucial role to reach their dreams - "The path to health is a consequence of an attitude towards life."
Contact
+ 45 40 15 95 54 • yogandscience@gmail.com • www.yogandscience.com
DORTHEA BENDTSEN
Min baggrund
Træning har altid været en stor del af mit liv, og jeg har været gymnast som barn og derefter moderne danser. Derudover har jeg i de seneste 20 år dyrket Ashtanga & Yin Yoga, Pilates, Løb og Styrketræning. Jeg har over 22 års erfaring som fysioterapeut og personlig trænger. Jeg holder meget af mit arbejde og har altid haft stor passion for at hjælpe mennesker. Jeg er dedikeret til styrketræning, bevægelighedstræning og Pilates, da jeg ved, at dette gør en stor forskel i forhold til velvære generelt. Professionelt betyder Pilates også meget for mig, da det er et redskab til aktivt at øge bevægelighed, lindre smerte og give stabilet og styrke. Jeg tror på, at Pilates er en af de bedste metoder til at nå målet effektivt og aktivt. Det er et vigtigt supplement til den manuelle terapi, som jeg kender fra min uddannelse i fysioterapi.
Uddannelse & erfaring
Fysioterapeut • Certificeret Stott-instruktør i Matwork og Reformer Garuda-instruktør • Ernæring & Livsstilscoach ved Paul Check • Kettlebell- & TRX-instruktør • Holdunderviser i Garuda, Kettlebell, TRX, Nordic Trainer, Pulsing Pilates Barre, Pilates Matwork & Reformer.
Hvad jeg kan tilbyde
Styrke • Bevægelighedstræning og funktionel træning for hele kroppen.
Jeg kan udarbejde et struktureret, varierende og sjovt træningsforløb. Ud fra dine behov finder vi sammen frem til, hvordan vi bedst kan opnå dine mål. Det betyder meget for mig at være ærlig, troværdig, imødekommende og altid have et glimt i øjet.
Kontakt
EMIL NIELSEN
Min baggrund
Jeg har i over 20 år været passioneret omkring træning, fysisk aktivitet og det fællesskab, som skabes herigennem. Jeg har været en del af fællesskabet i Well-come siden 2017, hvor jeg efter at have undervist i udlandet fik en plads som instruktør for funktionel træning. Det at bruge kroppen på mange forskellige måder har stor interesse for mig, hvorfor både mobilitet, bevægelseskvalitet samt styrke- og konditionstræning er facetter af det at være fysisk aktiv, som jeg arbejder med. Jeg tilbyder rammer for udvikling, hvor processen fremad er vigtigere end udgangspunktet.
Uddannelse & erfaring
Cand. Scient. i Humanfysiologi fra KU • BA i Idræt fra KU • Certificeret Level I & II Crossfit instruktør • Crossfit Gymnastics Course • Certificeret Level II Kettlebell instruktør fra Fitness Institute • Læge og fysioterapeuteksamineret fysiurgisk sportsmassør.
Hvad jeg kan tilbyde
En velovervejet erfarings- og evidensbaseret tilgang til træning, hvor fokus er på udvikling • Mindre grupper • 1 til 1-sessioner • Træning målrettet øget mobilitet og bevægelseskvalitet • Styrketræning • Træning fokuseret på muskelopbygning • Konditionstræning • Kombination af forskellige elementer (f.eks. styrke og kondition).
Kontakt
FREDERIK TØNDER-PRIEN
Min baggrund
Mit navn er Frederik Tønder-Prien, og jeg er personlig træner og autoriseret fysioterapeut. Jeg har arbejdet med personlig træning siden 2014 og været uddannet fysioterapeut siden 2020. Jeg har en kæmpe passion for styrketræning samt genoptræning, og jeg brænder for at hjælpe mennesker med at blive den bedste udgave af dem selv. Jeg har en udpræget evidensbaseret tilgang og arbejder altid med udgangspunkt i mennesket foran mig. Jeg står for faglighed, ydmyghed og empati.
Min fornemmeste opgave er at møde dig i øjenhøjde. Gennem struktureret og velovervejet træning vil jeg hjælpe dig til at nå dine mål - hvad enten det er at blive stærk, få mere muskelmasse eller blive smertefri. Det kræver hårdt arbejde, men ved at vælge mig får du en træner, som altid lytter til dine behov, altid er velforberedt og altid holder sig opdateret i forhold til den nyeste viden. Styrketræning er for alle.
Uddannelse og erfaring
Fysioterapeut, BSc i Fysioterapi (2020) • Uddannet personlig træner (2014) • Deltager i kurser, foredrag og undervisning om blandt andet Reactive Training Systems, Data Driven Strength, Barbell Medicine og Smertevidenskab.dk • Foredragsholder indenfor styrketræning og genoptræning • Egen erfaring med flere forskellige former for træning og styrketræning.
Kontakt
+45 27 63 96 61 • frederik@ftptraining.dk • www.fysfrederik.dk
HENRIK KAROL NIELSEN
Min baggrund
Jeg er bachelor i Ernæring & Sundhed (studerende), personlig træner og har mere end otte års erfaring inden for fitness og funktionel træning.
Uddannelse & erfaring
Personal Trainer (Wellcome Education) • BsC Nutrition & Health (student) • Kaatsu Instructor • Kettlebell Instructor • TRX Instructor.
Hvad jeg kan tilbyde
Styrketræning og funktionel træning rettet mod muskelmasse forøgelse og forbedret mobilitet og styrke.
Kontakt
LENA VORGAARD
Min baggrund
Jeg er livslang træningsentusiast, livsstilsvejleder, kostvejleder, personlig træner, foredragsholder og mor til tre børn. Jeg mener, at træning handler om at få det bedste ud af kroppens muligheder, så vi kan få det bedste ud af livet. Gennem min store passion for og fascination af mennesker og hverdagens mønstre inspirerer jeg til at bryde dårlige vaner og skabe balance i det liv, vi ønsker at leve.
Uddannelse & erfaring
Mange års erfaring med bootcampforløb med varige livsstilsændringer • Skræddersyet træning for kvinder og mænd • Styrketræning • Udendørs træning • Efterfødseltræning • gravidtræning • Saunagus • Pilates • Løbetræning • Svømmetræning • Firmatræning • Workshops - vejen til en bedre vejrtrækning • Kostvejledning • Vægttab • Jeg har taget uddannelser inden for forskellige træningsteknikker, som du får glæde af.
Hvad jeg kan tilbyde
Det skal være sjovt at træne. For mig er det vigtigt at træne vores naturlige bevægelse, styrke, balance og stabilitet, så vi får en stærk sund krop, som kan holde os skadefri og lækre. Jeg inspirerer dig til at finde tid til bevægelse, kostomlægning og - vigtigst af alt - en bedre vejrtrækning (livets energi). Det fører alt sammen til øget mentalt og fysisk overskud, en vægt i balance og mere energi til at leve det liv, du ønsker at leve.
Kontakt
+45 24 60 19 66 • lena@lenavorgaard.dk • Instagram: Lena Vorgaard •
Facebook: Lena Vorgaard • Facebook: Den aktive mor
MATHIAS MANSA
Baggrund
Jeg har mere end syv års erfaring som personlig træner. Det er for mig vigtigt at træningen med mine klienter, udover at være effektiv og fokuseret også har plads til lidt sjov og humor. Ud fra dine ønsker og behov planlægger vi en træning der på bedst mulig måde hjælper dig i mål.
Uddannelse & erfaring
Uddannet personlig træner (s.a.t.s) • Uddannet fra lægeeksamineret som idrætsmassør • Certificeret CrossFit-instruktør • Eleiko Olympisk Løft-certificering.
Hvad jeg kan tilbyde
Generel styrketræning (velvære) • Styrketræning med fokus på muskelvækst • Vægttab Funktionel træning • CrossFit.
Kontakt
+45 22 41 40 69 • mathias@fit2fit.dk • Instagram: Mathias Mansa
MARIA TOSO
Background
My name is Maria Toso. I have been living and breathing yoga and meditation since my late teens. I started teaching meditation and yoga in 1991, at the tender age of 21, and have used the yogic system to heal myself through grief and loss. I started taking classical ballet lessons at nine and progressed into Yoga after Ballet had outlived its purpose in my life and started causing my body more harm than good. I have lived much of my life abroad and welcome clients from all walks of life into my practice. My private sessions can be conducted in English or Danish
Uddannelse & erfaring
I have practiced yoga and meditation since 1991 and started teaching guided meditation and body awareness in the mid-’90s. I was formally trained as a yoga and meditation teacher in the United States. I am trained in Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative, and Soma Therapeutic Yoga. I am registered with the Yoga Alliance with the highest accreditation: E-RYT 500. The Yoga Alliance likewise accredits my 200-hour Yoga Teacher Training Program. I have taught the Yoga Teacher Training programs since 2015 at Big River Yoga, Saint Paul College, and through my school, Breath of Life Yoga. I am the founder and inventor of the coaching program: Heal What Hurts, a Yogic method for releasing tension and emotional triggers, samskaras, that burden body, and mind.
What I offer
Release of Stress and Anxiety in the Body • Flexibility and strength through asanas and therapeutic yoga • Achieving inner peace and the ability to rest and restore • Releasing Emotional triggers from the energy field of the body • Teaching Yoga Teacher Training, a premier program for personal empowerment and the development of concentration, inner calm, and self-confidence.
As a personal coach, I have 30 years of experience, and I approach every client as a unique individual with many factors impacting body and mind. A private session with me will pinpoint primary and secondary areas of misalignment, tension, and discomfort. You will achieve instant relief and a long-term plan for maintaining peace and ease in the body.
Contact
+ 45 52 79 06 09 • mariatoso@gmail.com • mariatoso.com
NATACHA AMELUNG
Baggrund
Træning har altid været en stor del af mit liv, hvor særligt løb, gymnastik og fitness har haft min interesse. I dag dyrker jeg primært akrobatik, funktionel styrketræning, løb og yoga. At være i bevægelse giver mig langt mere overskud, glæde og energi i hverdagen. Min passion for krop og sind gør, at jeg hele tiden er nysgerrig på at udvikle min viden og mine kompetencer indenfor området. Jeg har de sidste 10 år som personlig træner taget 13 certificeringer inden for træning og færdig uddandet fysioterapeut, hvor jeg har dygtiggjort mig inden for genoptræning af sportsskader og smertehåndtering. Jeg har selv mærket sportsskader på egen krop, hvilket jeg efter genoptræning og behandling ikke mærker noget til i dag. Det er vigtigt for mig som træner at opbygge et forløb, der passer til netop dig og din krop, så du får de bedste forudsætninger for langvarige og effektive resultater.
Uddannelse & erfaring
Fysioterapeut • 10 års erfaring som Personlig Træner • Fitnessinstruktør • Sportsspecifik træning • Reformer • Vinyasa Yoga • Yin Yoga • Barre • Bungee superfly • Aerial silk • Gravity • Mobilefit • Strong & Flexible • Cardio foundation • Stram op.
Hvad jeg kan tilbyde
Jeg tilbyder et målorienteret træningsforløb med fokus på variation, progression og personlig udvikling. Jeg vil hjælpe dig til at skabe nye muligheder, opbygge sunde vaner og finde den indre motivation, så træning kan skabe mere glæde og energi i din hverdag. Jeg kan tilbyde: Styrketræning • Vægttab • Genoptræning • Skadesforebyggende træning • Sportsspecifik træning • Gymnastisk træning • Funktionel træning • Mobilitet og Flexibilitetstræning • Kropskontrol • Kostvejledning • Massage.
Kontakt
+45 42 67 57 11 • info@movestronger.dk • www.movestronger.dk
NIKOLAI SHERLING
Min baggrund
Jeg elsker bevægelse og har derfor trænet mange slags sportsgrene - herunder styrketræning, svømning, amerikansk fodbold, thaiboksning og crossfit. Jeg er uddannet fysioterapeut, hvor jeg har en bred erfaring, og jeg har mere end 15 års erfaring som instruktør, fordi jeg brænder for at hjælpe andre mennesker og forbedre deres livskvalitet herigennem.
Uddannelse & erfaring
BSc Fysioterapeut • Friluftsvejleder • Crossfit-instruktør • Thaiboksning instruktør • Gla:D-instruktør (Slidgigt/artrose kursus).
Hvad kan jeg tilbyde?
Jeg kan tilbyde træning til dig, der har et behov for at blive instrueret og vejledt grundigt i styrketræning af en uddannet fysioterapeut. Døjer du med smerter, eller har du bare et behov for at blive stærkere, sundere og gladere i hverdagen? Så kan jeg hjælpe dig. Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Kontakt
+45 28 83 33 00 • nikolai@nshealth.dk • www.nshealth.dk • Instagram: Nikolaisherling
RIKKEMAIJA DIF
Min baggrund
Jeg har mere end 10 års erfaring som personlig træner og har arbejdet med ernæring og sundhed. Jeg er grundlægger af vægttabsprogrammet 'Fit in 4 weeks'. Derudover er jeg blogger/video-blogger og forfatter til 'Veninde-guiden til MOR-skab' - en bog om at være mor, spise sundt og motionere. Jeg er selv mor til to piger.
Uddannelse & erfaring
Certified Personal Trainer • Certified NLP Practitioner • Bachelor in Global Nutrition and Health • Mange års erfaring med vægttab og træning.
Hvad jeg kan tilbyde
Inspirerende træning for kvinder • Funktionel styrketræning • Hold dig i form under graviditeten • Få din krop og styrke tilbage efter fødslen • Målsætning - sund krop, målinger og ernæring • Vægttab og motivation.
Kontakt