Wellcome_modeller67858 (2).jpg
Wellcome_models13956.jpg
Wellcome_modeller67658.jpg
 

PERSONLIG TRÆNING

I Wellcome kan du træne med en af vores dygtige personlige trænere - også uden du er medlem i centeret. Ved check-in til hver træning modtager du en vand og et håndklæde. På siden her kan du læse om dem og se deres kontaktinformation.

VORES TRÆNERE

 
Amalie Fries_edited.jpg

PERSONLIG TRÆNER & MANAGER
 

Anders Grønholt.jpg

PERSONLIG TRÆNER & HOLDTRÆNER
 

Charlotte Ferløv_edited.jpg

PERSONLIG TRÆNER & HOLDTRÆNER
 

Daniel Sjölin_edited.jpg

PERSONLIG TRÆNER & HOLDTRÆNER

Dorthea Bendtsen_edited.jpg

PERSONLIG TRÆNER & HOLDTRÆNER
 

Frederik Prien.jpg

PERSONLIG TRÆNER & HOLDTRÆNER
 

Henrik Karol_edited.jpg

PERSONLIG TRÆNER & HOLDTRÆNER
 

Lena Vorgaard_edited.jpg

PERSONLIG TRÆNER, HOLDTRÆNER & SAUNAGUSMESTER
 

Mathias Mansa_edited.jpg

PERSONLIG TRÆNER & HOLDTRÆNER
 

 
 
 
 
 
 
 

LÆS MERE OM TRÆNERNE

Amalie Fries_edited.jpg

AMALIE MARIE FRIES

Baggrund
Træning har altid været en stor del af mit liv, idet træning er en sund terapi for mentalitet og krop. Jeg har mere end syv års træningserfaring med mit eget firma og er uddannet fysioterapeut. Min interesse for fodbold har medført, at jeg har arbejdet med Premier League-spillere og har fungeret som fysioterapeut i Brøndby IF. Jeg har altid haft en stor passion for at arbejde med og hjælpe mennesker.
 
Uddannelse og kurser
Fysioterapeut • GLA:D®, Good Life with osteoarthritis • Personlig Træner • Sports and Health Psychology • Mindfulness Spisning Konsulent • TRX Instruktør • Massør  • Fitnessinstruktør • Holdinstruktør • Kostvejleder.

Hvad jeg kan tilbyde
Styrketræning • Vægttab • Genoptræning med specialområde omkring knæ- og hofteleddet samt skulderproblematikker.

 

Jeg vil udarbejde et motiverende, varierende, sjovt og holdbart træningsforløb. Gennem din træning fokuserer jeg på dine mål, dine behov og dit helbred for at opnå dit ønskede resultat. Tryghed og tillid er et vigtigt aspekt gennem træningsforløbet, hvilket jeg tager højde for, da man kan arbejde ud fra ens komfortzone. I fællesskab opbygger vi din styrke og vilje til at opretholde motivationen ud fra dine succesoplevelser og mål. Du får glæden til at træne og gøre det til din hverdag, så vi forhindrer dårlige og unødvendige vaner. I fællesskab finder vi en løsning, så vi kan afslutte med en tilfreds og god fornemmelse, så du opnår et sundere og bedre livssyn.
 
Training is also offered in English.
 
Kontakt

+45 60 22 68 91amalie.fries@gmail.com

Anders Grønholt_edited.jpg

ANDERS GRØNHOLT

Min baggrund
Jeg vil beskrive mig selv som ”bevægelsestræner” med en udpræget holistisk tilgang til mennesket. Jeg prioriterer meget højt at arbejde med de enkelte segmenter i helheden, som jeg tror på er afgørende for, at et menneske/enklient opnår sine mål. Jeg lægger mange tanker og meget energi i, hvordan jeg bedst højner bevægelseskvaliteten samt motiverer og inspirerer den enkelte til at finde sin egen vej. Jeg er dybt fascineret af at forene hoved og krop i bevægelse. Det betyder meget for mig at være ærlig, troværdig og imødekommende. 

Uddannelse & erfaring
Over 15 års erfaring i at udvikle og træne bevægelseskvalitet, styrke og kardiovaskulære systemer • Certificeret Level 1 Crossfit instruktør (undervist i Crossfit/Crosstraining i over 10 år) • Undervist movement- og gymnastikhold i over seks år i • Er blevet personligt superviseret i egen træning af fysioterapeut Thomas Pilsborg i ni år. • Har afholdt egne kurser indenfor håndstand og ringgymnastik • Uddannet personlig træner ved Wellcome Education • Har Z-health uddannelser i R-,I-,S- og T-Phase • Uddannet Level 1 IKKF Kettlebell-instruktør ved Steve Cotter • Corset-kursus hos Ido Portal • Uddannet socialpædagog og har arbejdet i mange år på behandlingshjem med socialt udsatte unge.

Hvad jeg kan tilbyde
1 til 1-sessioner • Small group-sessioner • Firmatræning/sundhedprojekter • Funktionel træning • Styrketræning • KB-styrke og -teknik • Kardiologisk træning af samtlige energisystemer • Vejrtrækningspraksis • Gymnastiktræning: Håndstand og ringtræning samt alt kropsvægtsgymnastik • Bevægelighedstræning • Mobilitetstræning • Træning med fokus på nervesystemet • Guidning og fokus på ændring af vaner, så det holder på den lange bane • Sportsspecifik træning • Funktionel coretræning • Smertehåndtering • Skadesforbyggende træning • Løbeteknik • Roteknik.


Kontakt

+45 20 67 24 08andersgroenholt@gmail.com

Anne-Mari Dyhr_edited.jpg

ANNE MARI DYHR

Min baggrund
Jeg er 53 år og har mange års erfaring med mennesker gennem mit fag som afspændingspædagog. Jeg har arbejdet som personlig træner i over 14 år og er dedikeret til styrketræning, da det gør en kæmpe forskel for både sundhed, styrke, velvære og ikke mindst på tilfredshedsfølelsen.
 
Uddannelse & erfaring
Afspændingspædagog/psykomotoriker •  Certificeret personlig træner • Certificeret TRX Suspension-træner •  Z-health-træner •  Kettlebell-træner • Kaatsu-/okllusion-træner • Diverse træningsfaglige kurser og uddannelser • 12+ års trænererfaring.

Hvad jeg kan tilbyde
Vægttræning for kvinder, mænd og børn • TRX-træning •  Kettlebell-træning •  Funktionel styrketræning • Hold dig i form under graviditeten • Få din styrke og krop tilbage efter fødslen • Træn for at forbedre dit golfspil eller skiløb •  Personlig træning i dit eget hjem •  Målsætning, måling og kostrådgivning •  Personlige træningsprogrammer.

Kontakt

+45 51 51 61 88annemaridyhr@gmail.comwww.stayfit.dk • Facebook: Stayfit

Brian Husen_edited.jpg

BRIAN HUSEN

Min baggrund
Jeg har arbejdet som personlig træner på fuld tid i over 13 år. Besøg min hjemmeside for mere information og udtalelser fra klienter - heriblandt fra Rufus Gifford og Thomas Warberg, som har tabt mere end 30 kg.
 
Uddannelse & erfaring
Precision nutrition – sports & exercise nutrition • Personlig Træner-uddannelse (SATS) – S.A.F.E • TRX Suspension • Triggerpoint – Myofascial Compression Techniques Foundation • Triggerpoint – GRID Foam Rolling- Foundations • BioSignature v/ Charles Poliquin • Sportsmassør.

Hvad jeg kan tilbyde
Træning med fokus på en sund stærk krop • Vægttab • Coaching om træning og livsstilsvaner; målet er resultater, der holder - også på den lange bane •  Opbygge muskelmasse • Stærk core/ryg til kroppen, der sidder meget på kontor.   

Kontakt

+45 60 22 22 42mail@brianhusen.com • www.brianhusen.com

Casper Kloster_edited.jpg

CASPER KLOSTER

Min baggrund
Min passion for sport og træning kommer efter 16 år, hvor squash har fyldt det meste af mit liv. Jeg har i den forbindelse repræsenteret det danske ungdomslandshold i otte år, og jeg har sidenhen været en fast del af den nationale seniortrup. I jagten på den ekstra procent på banen har jeg taget en række uddannelser inden for træning. Dette har efterfølgende ført til jobs i en række sportsklubber som fysisk træner - heriblandt FC Roskilde og Rødovre Mighty Bulls.   

Uddannelse & erfaring
Personlig Træner-uddannelse • BA i idræt fra KU • Studerer kandidat i Human Fysiologi • Medejer af Performance Center Copenhagen.

Hvad jeg kan tilbyde
Jeg har en tilgang til træning, der lyder ”tilfældig træning giver tilfældige resulter.” I et forløb med mig vil vi derfor i fællesskab lægge en struktureret plan for, hvordan vi sammen kan nå dine mål. Om dit mål er øget muskelmasse, vægttab eller sportsspecifik træning, vil jeg ved hjælp af evidensbaseret træning tilrettelægge træningen ud fra din hverdag. Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

Kontakt

+45 20 49 96 57casper@fightsmart.dk

Charlotte Ferløv_edited.jpg

CHARLOTTE FERLØV

Min baggrund
Jeg har det meste af mit liv trænet forskellige sportsformer som herunder svømning, badminton, bordtennis og ridning - alle på konkurrenceplan. Jeg har dyrket styrketræning på højt niveau siden jeg var 16 år. Jeg er gymnastikuddannet, Power Pilates-instruktør og har undervist i aerobic siden 1981 og herefter diverse kropstræning. Glæden er en stor drivkraft i min tilgang til træningen - det må gerne være sjovt at bevæge sig.

Uddannelse & erfaring
Hard Core-certificeret ved Jacob Søndergård • Check-grunduddannelse ved Poul Check • Biosignature ved Charles Poliquin • Ernærings- og kostvejleder ved Heidi Holm • Spinninginstruktør ved Heidi Holm • Fitnessuddannet ved Jacob Hansen • International Personlig Træner-uddannet ved Bettina Borg • Livsstilscoach ved Sofia Manning • Certificeret Garuda-lærer (barre, standing mat work, foam roll o.a) • Er konstant i udvikling i forhold til mig selv, men også for at kunne tilbyde den bedste form for træning.

Hvad jeg kan tilbyde
Jeg har haft stor succes med genoptræning efter skader samt skadeforebyggende træning • Træning af gravide før og efter fødsel • Generel træning med henblik på almindelig velvære.

 

Jeg mener, at en stærk og smidig krop, er en god krop, og den skal holde hele dit liv. Træning skal være sjov, men også seriøs.

Kontakt

+45 20 22 88 81 • charlotte@ferloev.dk

Daniel Sjölin_edited.jpg

DANIEL SJÖLIN

Min baggrund
Jeg har mere end 12 års erfaring som personlig træner på fuld tid og en bred uddannelsesmæssig baggrund. Jeg har arbejdet med klienter i Skandinavien og London, som jeg har hjulpet gennem konsultationer, coaching, målsætning og motivation. Mine aktiviteter inden for personlig træning inkluderer atletik, bodybuilding og Thaiboxing. 

Uddannelse & erfaring
Advanced Personal Trainer (PT-school Stockholm) • Certified Massage Therapist • Licensed Masseur • Certified Swiss Ball Training • Dynamic Medicine Ball Training • Certified Nautilus Instructor • TRX Supension Training •  Strength Coach Level 1 (Eleiko) • Motion (Ido Portal).

Hvad jeg kan tilbyde
Muskelforøgende træning • Styrketræning • Kostvejledning rettet mod performance og vægtkontrol.

 

Jeg fokuserer altid på et effektivt og målorienteret træningsprogram. Træningen skal være fokuseret og samtidig sikker, sjov og varieret. 

Kontakt

+46 763 179 655daniel@fitnextlevel.com

Fernando Diaz.jpeg

FERNANDO DIAZ

Background

My name is Fernando and I am from Spain. I have been working in the Health sector for more than 25 years as I started working as a fitness instructor at the age of 18. I joined martial arts and ballet when I was 11 years old and since then I have been practicing many different sports and body works. Some of them are pilates, Tai Chi, Alexander Technique, Lecoque (mime acting movement coach) or tap dance and flamenco.

Education & experience

My academic background as a Physical Therapist, Osteopath and Psycho Neuro Immunologist (Functional medicine) has allowed me to work in several hospitals, clinics, Health associations and Wellness Centers. During the last few years my main goal has been related to academic research and scientific journalism. Many of my students are Health professionals and Yoga teachers from all over the world who want to expand their understanding of what health means.

What I offer

Diet/eating habits • Have fun exercising • Moving and resting smartly • Training the breathing skills • Teaching focus, contemplation and mediation.

As a personal trainer I have 25 years of experience and I like to take care of each of my clients/patients with extreme care and positiveness from a holistic perspective. My main goal is to help them to build a balanced and healthy lifestyle where the mind plays a crucial role to reach their dreams - "The path to health is a consequence of an attitude towards life."

Contact

+ 45 40 15 95 54 • yogandscience@gmail.com • www.yogandscience.com

Dorthea Bendtsen_edited.jpg

DORTHEA BENDTSEN

Min baggrund

Træning har altid været en stor del af mit liv, og jeg har været gymnast som barn og derefter moderne danser. Derudover har jeg i de seneste 20 år dyrket Ashtanga & Yin Yoga, Pilates, Løb og Styrketræning. Jeg har over 22 års erfaring som fysioterapeut og personlig trænger. Jeg holder meget af mit arbejde og har altid haft stor passion for at hjælpe mennesker. Jeg er dedikeret til styrketræning, bevægelighedstræning og Pilates, da jeg ved, at dette gør en stor forskel i forhold til velvære generelt. Professionelt betyder Pilates også meget for mig, da det er et redskab til aktivt at øge bevægelighed, lindre smerte og give stabilet og styrke. Jeg tror på, at Pilates er en af de bedste metoder til at nå målet effektivt og aktivt. Det er et vigtigt supplement til den manuelle terapi, som jeg kender fra min uddannelse i fysioterapi.

Uddannelse & erfaring

Fysioterapeut • Certificeret Stott-instruktør i Matwork og Reformer Garuda-instruktør • Ernæring & Livsstilscoach ved Paul Check • Kettlebell- & TRX-instruktør • Holdunderviser i Garuda, Kettlebell, TRX, Nordic Trainer, Pulsing Pilates Barre, Pilates Matwork & Reformer.

 

Hvad jeg kan tilbyde

Styrke • Bevægelighedstræning og funktionel træning for hele kroppen.

 

Jeg kan udarbejde et struktureret, varierende og sjovt træningsforløb. Ud fra dine behov finder vi sammen frem til, hvordan vi bedst kan opnå dine mål. Det betyder meget for mig at være ærlig, troværdig, imødekommende og altid have et glimt i øjet.

Kontakt

+45 22 43 90 93dorthea_bendtsen@yahoo.dk

Frederik Prien_edited.jpg

FREDERIK TØNDER PRIEN

Min baggrund
Mit navn er Frederik Tønder-Prien, og jeg er personlig træner og autoriseret fysioterapeut. Jeg har arbejdet med personlig træning siden 2014 og været uddannet fysioterapeut siden 2020. Jeg har en kæmpe passion for styrketræning samt genoptræning, og jeg brænder for at hjælpe mennesker med at blive den bedste udgave af dem selv. Jeg har en udpræget evidensbaseret tilgang og arbejder altid med udgangspunkt i mennesket foran mig. Jeg står for faglighed, ydmyghed og empati.
 
Min fornemmeste opgave er at møde dig i øjenhøjde. Gennem struktureret og velovervejet træning vil jeg hjælpe dig til at nå dine mål - hvad enten det er at blive stærk, få mere muskelmasse eller blive smertefri. Det kræver hårdt arbejde, men ved at vælge mig får du en træner, som altid lytter til dine behov, altid er velforberedt og altid holder sig opdateret i forhold til den nyeste viden. Styrketræning er for alle.
 

Uddannelse og erfaring

Fysioterapeut, BSc i Fysioterapi (2020) • Uddannet personlig træner (2014) • Deltager i kurser, foredrag og undervisning om blandt andet Reactive Training Systems, Data Driven Strength, Barbell Medicine og Smertevidenskab.dk • Foredragsholder indenfor styrketræning og genoptræning • Egen erfaring med flere forskellige former for træning og styrketræning.

Kontakt

+45 27 63 96 61 • frederik@frederiksløfteklub.dk • www.frederiksløfteklub.dk

Henrik Karol_edited.jpg

HENRIK KAROL NIELSEN

Min baggrund
Jeg er bachelor i Ernæring & Sundhed (studerende), personlig træner og har mere end otte års erfaring inden for fitness og funktionel træning.

Uddannelse & erfaring
Personal Trainer (Wellcome Education) • BsC Nutrition & Health (student) • Kaatsu Instructor • Kettlebell Instructor • TRX Instructor.

Hvad jeg kan tilbyde
Styrketræning og funktionel træning rettet mod muskelmasse forøgelse og forbedret mobilitet og styrke.

Kontakt

+45 30 66 66 52henrikkarol@gmail.com

Lena Vorgaard_edited.jpg

LENA VORGAARD

Min baggrund
Jeg er livslang træningsentusiast, livsstilsvejleder, kostvejleder, personlig træner, foredragsholder og mor til tre børn. Jeg mener, at træning handler om at få det bedste ud af kroppens muligheder, så vi kan få det bedste ud af livet. Gennem min store passion for og fascination af mennesker og hverdagens mønstre inspirerer jeg til at bryde dårlige vaner og skabe balance i det liv, vi ønsker at leve.

Uddannelse & erfaring
Mange års erfaring med bootcampforløb med varige livsstilsændringer • Skræddersyet træning for kvinder og mænd • Styrketræning • Udendørs træning • Efterfødseltræning • gravidtræning • Saunagus • Pilates • Løbetræning • Svømmetræning • Firmatræning • Workshops - vejen til en bedre vejrtrækning • Kostvejledning • Vægttab • Jeg har taget uddannelser inden for forskellige træningsteknikker, som du får glæde af.
 
Hvad jeg kan tilbyde
Det skal være sjovt at træne. For mig er det vigtigt at træne vores naturlige bevægelse, styrke, balance og stabilitet, så vi får en stærk sund krop, som kan holde os skadefri og lækre. Jeg inspirerer dig til at finde tid til bevægelse, kostomlægning og - vigtigst af alt - en bedre vejrtrækning (livets energi). Det fører alt sammen til øget mentalt og fysisk overskud, en vægt i balance og mere energi til at leve det liv, du ønsker at leve.

Kontakt

+45 24 60 19 66lena@lenavorgaard.dk  • Instagram: Lena Vorgaard
Facebook: Lena VorgaardFacebook: Den aktive mor

Mathias Mansa_edited.jpg

MATHIAS MANSA

Baggrund

Jeg har mere end syv års erfaring som personlig træner. Det er for mig vigtigt at træningen med mine klienter, udover at være effektiv og fokuseret også har plads til lidt sjov og humor. Ud fra dine ønsker og behov planlægger vi en træning der på bedst mulig måde hjælper dig i mål.

 

Uddannelse & erfaring
Uddannet personlig træner (s.a.t.s) • Uddannet fra lægeeksamineret som idrætsmassør • Certificeret CrossFit-instruktør • Eleiko Olympisk Løft-certificering.

Hvad jeg kan tilbyde
Generel styrketræning (velvære) • Styrketræning med fokus på muskelvækst • Vægttab Funktionel træning • CrossFit.

Kontakt

+45 22 41 40 69 mathias@fit2fit.dk • Instagram: Mathias Mansa

Nikolai Sherling_edited.jpg

NIKOLAI SHERLING

Min baggrund
Jeg elsker bevægelse og har derfor trænet mange slags sportsgrene - herunder styrketræning, svømning, amerikansk fodbold, thaiboksning og crossfit. Jeg er uddannet fysioterapeut, hvor jeg har en bred erfaring, og jeg har mere end 15 års erfaring som instruktør, fordi jeg brænder for at hjælpe andre mennesker og forbedre deres livskvalitet herigennem.

 

Uddannelse & erfaring

BSc Fysioterapeut • Friluftsvejleder • Crossfit-instruktør • Thaiboksning instruktør • Gla:D-instruktør (Slidgigt/artrose kursus).

Hvad kan jeg tilbyde?
Jeg kan tilbyde træning til dig, der har et behov for at blive instrueret og vejledt grundigt i styrketræning af en uddannet fysioterapeut. Døjer du med smerter, eller har du bare et behov for at blive stærkere, sundere og gladere i hverdagen? Så kan jeg hjælpe dig. Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

Kontakt

+45 28 83 33 00nikolai@nshealth.dkwww.nshealth.dkInstagram: Nikolaisherling

RikkeMaija_edited.jpg

RIKKEMAIJA DIF

Min baggrund
Jeg har mere end 10 års erfaring som personlig træner og har arbejdet med ernæring og sundhed. Jeg er grundlægger af vægttabsprogrammet 'Fit in 4 weeks'. Derudover er jeg blogger/video-blogger og forfatter til 'Veninde-guiden til MOR-skab' - en bog om at være mor, spise sundt og motionere. Jeg er selv mor til to piger. 


Uddannelse & erfaring
Certified Personal Trainer • Certified NLP Practitioner • Bachelor in Global Nutrition and Health • Mange års erfaring med vægttab og træning.

Hvad jeg kan tilbyde
Inspirerende træning for kvinder • Funktionel styrketræning • Hold dig i form under graviditeten • Få din krop og styrke tilbage efter fødslen • Målsætning - sund krop, målinger og ernæring • Vægttab og motivation.

Kontakt

+45 27 28 68 13rm@rikkemaija.dkwww.gohotnhealthy.dk

Thomas Hindborg_edited.jpg

THOMAS HINDBORG

Min baggrund

Siden jeg var helt ung, har jeg vidst, at jeg ville hjælpe og guide mennekser. Efter endt studietid har jeg arbejdet med træning til cancerramte - både gennem forskningsprojektet FC Prostata, det kommunale tilbud Krop og Kræft samt på Center for Kræft og Sundhed. Endvidere har jeg fungeret som fysisk træner for svømmere og badmintonspillere, holdinstruktør på diverse hold samt personlig træner og fysioterapeut for den brede befolkning. Uanset om det er i fysioterapi eller personlig træning, er min fornemmeste opgave at møde ethvert menneske i øjenhøjde. Jeg forsøger hele tiden at blive bedre til at se det hele menneske - syg eller rask - på vejen mod en sundere og mere aktiv livsstil, og igennem dette at finde eller genfinde tilliden og troen på egen krops evner. Dette er en stor motivator for mig i mit arbejde med træning og mennesker. Husk, at hvad din krop kan, må den - og det, den udsættes for, bliver den god til.


Uddannelse & erfaring
Uddannet Fysioterapeut • Kostvejleder  • Funktionel neurologi • Bækken + Underekstremiteter ved Move2Peak • Lang erfaring med træning til og med cancerramte • Konstant sparring og nysgerrig dialog med kollegaer og venner i faget • Træningsentusiast siden barnsben. 

Hvad jeg kan tilbyde

1 til 1-sessioner • Mindre gruppetræning •  Holdtræning • Firmahold • Træning efter cancer • Funktionel styrketræning •  Svømmetræning • Løbetræning •  Skadesforebygning • Genoptræning • Tilbage fra sygdom • Træning i øjenhøjde • Træning i eget hjem.


Kontakt

+45 29 82 48 15thomas.hindborg@gmail.com