WELLCOME REFORMER

Reformer træning foregår på eksklusive hold med kun 12 deltagere. Timen for dig som gerne vil arbejde med optimering af både styrke, stabilitet, balance og bevægelighed. Reformer maskinen er designet til både liggende, siddende og stående øvelser, og belastningen ændres med variable fjedre og egen kropsvægt. Træningen henvender sig til alle, uanset om du er begynder eller øvet, mand eller kvinde, ung eller ældre. Reformer træning giver en stærk kropskerne, stærk ryg og styrke af hele kroppen. Begynder holdet er for dig der har brug for lidt ekstra hjælp fra instruktøren, og som måske ikke kan arbejde i helt så hurtigt et tempo som det sker på de øvrige Reformer hold. For at deltage på vores Reformer ØVET hold, bør du have trænet mindst 5 gange på begynder holdet.

---

Reformer training takes place in exclusive classes with only 12 participants. It's suitable for those who want to focus on optimizing strength, stability, balance, and flexibility. The Reformer machine is designed for exercises in lying, sitting, and standing positions, with resistance adjusted using variable springs and your own body weight. The training is suitable for everyone, whether you are a beginner or advanced, male or female, young or old. The Beginner class is for those who need a little extra assistance from the instructor and may not be able to work at quite the same pace as the other Reformer classes. To participate in our Advanced Reformer class, you should have trained at least 5 times in the Beginner class

REFORMER BEGYNDER